- 1. Trobeu la forma adequada
- 2. Qualitat per quantitat
- 3. Es trenquen
- 4. Preneu-vos el temps
- 5. La postura és tot
- 6. Sent el ritme
- 7. Descans i recuperació
Necessiteu una mica d’ajuda per aprendre a caminar als talons ">
RELACIONATS: Els talons més còmodes que portareu durant tot l'any
Continguts
- 1 Trobeu la forma adequada
- 2 Qualitat per quantitat
- 3 Escapar-los
- 4 Preneu-vos el temps
- 5 La postura és tot
- 6 Sent el ritme
- 7 Descans i recuperació
1. Trobeu la forma adequada
Trobar els talons alts que encaixen bé és el primer pas per poder-hi caminar. És possible que pugueu escapar amb un parell de botes planes que tenen una mida massa gran, però no de bombes. Els talons alts que són massa petits faran mal i provocaran butllofes mentre que els massa grans cauen a la part posterior del taló quan camineu. És per això que sempre heu de provar els talons abans de comprar una parella. L’adequació adequada hauria de sentir-se còmodament ajustable i mantenir el peu al seu lloc i recolzat mentre camines. Si sou un novió de taló alt o si proveu un taló més alt del que estàveu acostumat, opteu per un parell de cintes de turmell. Això ajudarà a mantenir el peu al seu lloc i li proporcionarà una mica d’estabilitat.
2. Qualitat per quantitat
La qualitat sobre la quantitat mai no ha estat més important. Si bé pot ser temptador recollir un parell d’estilets econòmics per combinar amb el teu vestit de dissabte a la nit, abstenir-te. És més probable que acabis passant un mal moment i sortint de la nit ben d’hora degut al dolor d’un calçat mal fet. Calçat de bona qualitat pot marcar la diferència quan es tracta de confort. Busqueu soles robustes que ajudin a recolzar les boles dels peus i ajudeu al vostre equilibri. Proveu les sabates mentre compres per comprovar si són estables i estan ben fabricades, enfrontant-les cap a vosaltres i puntejant suaument els costats i les dorsals. Si es saben les sabates, no són robustes i no s’han de comprar. A més, comproveu si hi ha una adherència a la sola antilliscant perquè no pugueu lliscar per una pista de ball relliscosa
3. Es trenquen
Si teniu previst portar talons nous, el millor és trencar-los primer. El fet d’utilitzar les noves bombes durant curts períodes de temps al voltant de casa us ajudarà a modelar-les a la forma del peu i a crear la flexió necessària per estar còmodes durant llargs períodes de temps. Si encara trobeu els talons una mica apretats, porteu-los a un llamborder local per tenir-los estirats professionalment o, si són de cuir, utilitzeu un assecador, quan la pell estigui calenta, premeu-la amb els dits per modelar-los suaument per millorar-los. adaptar-se a la forma del peu. Les soles interiors també són excel·lents per afegir confort a les sabates noves i poden evitar que els peus es desplacin en estils més grans.
4. Preneu-vos el temps
Caminar amb talons definitivament no és una carrera. Preneu-vos el temps i freneu les coses a mesura que trobeu el vostre pas correcte. La seva llargada serà, naturalment, més curta i més lenta en els talons que en els pisos, però això no significa que hi hagi cap pressa. Al cap i a la fi, agafar-se el temps proporciona confiança, que es combina amb un parell de talons assassí. Col·loca un peu davant de l’altre i imagina una línia recta mentre camines. A cada pas, col·loca el peu davanter cap avall amb el taló colpejant lleugerament el terra abans dels dits dels peus. Això us ajudarà a semblar natural i a mantenir l’equilibri a mesura que camineu.
5. La postura és tot
Quan camineu amb talons, el vostre cos pot tenir tendència a inclinar-se cap endavant ja que intenta ajustar-vos al peu inclinat. Això pot deixar-se sentir desequilibrat i fer pressió innecessària a les boles dels peus. Per evitar-ho, aixequeu-vos dret i centreu el pes sobre els talons. Mantingueu les espatlles enrere i poseu-vos en el nucli mentre camineu. Centreu el cap per sobre de la columna vertebral i manteniu la barbeta paral·lela al terra. Corregir la postura d'aquesta manera us farà sentir equilibrat i controlar-vos mentre us apareixerà més segur.
6. Sent el ritme
A mesura que camineu, deixeu-vos relaxar a un ritme natural. Configureu-vos un ritme fàcil i camineu tan ràpidament com si teniu confiança. Com més camineu amb els talons, més control i natural us sentireu. Un cop tingueu la sensació de que els vostres passos i la vostra postura es perfeccionen, podeu afegir una mica més de vida al vostre passeig. Deixa que els malucs comencin a oscil·lar lleugerament en un moviment de vuit figures a mesura que es mou. Salveu-los a temps al ritme dels vostres passos i convertiu el vostre pas en un puntell seductor.
7. Descans i recuperació
Per poder caminar de taló durant tot el dia, cal descansar i recuperar-se als peus. Estireu sempre els peus i els turmells tant abans com després de portar els talons alts. Si els peus us pateixen dolor durant tot el dia, assegureu-vos de seure i prendre’t una estona per relaxar-vos. Eleveu els peus si és possible per ajudar a reduir la inflor que hi pugui haver. Després d’un llarg dia amb talons, regaleu els peus a un massatge i remulleu-vos. Afegeix la pell i qualsevol hidratació. Això ajudarà a revitalitzar els peus, de manera que podreu dur talons al dia següent amb facilitat.
